Gezondheid van de man
Wereldwijd overlijden mannen gemiddeld 4.5 jaar eerder dan vrouwen – om redenen die grotendeels te voorkomen zijn. En dat betekent dat we er iets aan kunnen doen: we kunnen allemaal actie nemen om gezonder, gelukkiger en langer te leven.
GEEF STEUN
Heb je hulp nodig om een gesprek aan te knopen met iemand die het misschien moeilijk heeft? Volg deze eenvoudige tips om het gesprek te beginnen en op gang te houden.
VRAAG OM STEUN
Als je in een dip zit of je overweldigd voelt, vraag dan gerust om hulp.
Neem je gezondheid in eigen handen en zorg goed voor jezelf. Begin hier.
Blijf regelmatig in contact met vrienden en familie.
Het leven bestaat uit keuzes maken en prioriteiten stellen. Vergeet echter niet om regelmatig in contact te blijven met je vrienden – niet alleen voor jezelf, maar ook voor hen.
Move
Het beste dat je voor je gezondheid kunt doen, is om actief te blijven. Hoe je aan beweging doet, bepaal je helemaal zelf. Je kan de sportschool bezoeken, een rondje joggen, gaan pingpongen of op de fiets springen - veel of weinig, alles telt mee.
Praat over de grote dingen in het leven
Een beëindigde relatie, het verliezen van een baan, geldproblemen of de geboorte van een kind zijn stuk voor stuk grote dingen die je als man kunnen overkomen. Het is belangrijk dat je het effect van die gebeurtenissen erkent en dat je weet dat het goed is om erover te praten.
Kennis is macht
De ziektegeschiedenis van je familie is een van de beste manieren om je eigen gezondheid te leren begrijpen. Deze ziektegeschiedenis is van invloed op je risico op kanker, suikerziekte, hartkwalen, beroertes, plus allerlei andere ziektes. Het begint met een gesprek; praat met je familie en let op ziektes die een rechtstreeks familielid heeft gehad. Vergeet ook niet om naar overleden familieleden te vragen. Lees onze gids.
Als je merkt dat er iets aan de hand is, onderneem dan actie.
Jij kent je eigen lichaam beter dan wie dan ook. Als je voelt dat er iets niet goed zit, wacht dan niet in de hoop dat het uit zichzelf weer verdwijnt. Ga naar de dokter en laat het onderzoeken. Vroege opsporing is de belangrijkste stap in de behandeling van grote problemen.
Om deze belangrijke boodschap aan anderen door te geven, kun je onze gezondheidsposter downloaden (PDF)
Lees meer over je gezondheid
We houden ons bezig met voorlichting en het vergroten van het bewustzijn over de grootste bedreigingen voor de gezondheid van de man. Lees de feiten over de volgende problemen:
