Java script not enabled?

Sorry, the Movember website requires javascript.

To help you enable javascript in your browser, here is a google search for instructions.

Donate to Mark

Mark van Tilborg

4 year Mo Bro

€ 600

Target: € 500

raised € 3.155 since 2022

My motivation

Fundraising for cause areas including:

Mentale gezondheid en preventie van zelfmoord

English below

HET IS OKAY OM NIET (ALTIJD) OKAY TE ZIJN
Mijn verhaal: na het verlies van onze zoon Lukas in 2014 heb ik het mentaal zwaar gehad, en eerlijk gezegd heb ik dat nog steeds. Het is ongelofelijk moeilijk zonder hem. Met mijn overlevingsmechanismen (die tot nu toe nog redelijk werkten) red ik het niet meer. En dat is klote. Dat betekent ook dat ik me op veel gebieden opnieuw moet uitvinden en moet leren om beter voor mezelf te zorgen. En dat gaat met vallen en opstaan.

Ik heb geleerd dat velen van ons soms worstelen met geestelijke gezondheid.

Ik laat in november weer een snor staan om bewustwording te creëren voor de mentale gezondheid van mannen.

Als je financieel mee wil helpen, kun je een donatie doen. Kijk vooral op de site van Movember waar je geld aan besteed wordt.

Maar probeer in ieder geval met iemand te praten als je het moeilijk hebt OF vraag eens hoe het gaat aan iemand waarvan je denkt dat hij of zij het nodig heeft.

Ik ben altijd beschikbaar voor een gesprek, als je dat nodig hebt. Ik ben die man met de indrukwekkende snor.

IT'S OKAY TO NOT (ALWAYS) BE OKAY
My story: after the loss of our son Lukas in 2014, I had a hard time mentally, and to be honest, I still do. It's incredibly difficult without him. My survival mechanisms (which have worked reasonably well so far) aren’t working anymore. And that sucks. That also means that I have to reinvent myself in many ways and learn to take better care of myself. And that is a rocky road.

I've learned that many of us struggle with our mental health at times.

I'm growing a moustache again in November to raise awareness for men's mental health.

If you want to help financially, you can make a donation. Take a look at the Movember site to see where your money is spent.

But at least try to talk to someone if you're having a hard time OR be brave and have a chat with someone you think might need it.

I'm always available for a chat, if you need it. I'm the guy with the impressive moustache.

Mark van Tilborg

4 year Mo Bro

Mark van Tilborg

4 year Mo Bro

€ 600

I swam 1 m00:05:00

I swam 1 m00:05:00

I swam 00:02:00

I cycled 5 km00:13:00

I cycled 10 km00:28:00

I cycled 11 km00:27:00

I swam 00:11:00

I ran 2 km00:13:06

I cycled 14 km00:35:00

I cycled 20 km00:41:00

I cycled 10 km00:26:00

I cycled 12 km01:30:00

I walked 5 km01:52:00

I walked 15 km08:11:45

I cycled 12 km00:30:00

I cycled 28 km01:07:00

I walked 5 km00:45:00

I cycled 18.72 km01:04:43

I cycled 20.47 km00:40:07

I cycled 20 km00:42:45

I cycled 20 km00:41:00

Proudly grown by our official partners

Official Partners

Cookies not enabled?

The Movember website requires cookies

Mark van Tilborg 4 year Mo Bro

Mark van Tilborg 4 year Mo Bro

€ 600

Leave Mark a comment

I swam 1 m00:05:00

I swam 1 m00:05:00

I swam 00:02:00

I cycled 5 km00:13:00

I cycled 10 km00:28:00

I cycled 11 km00:27:00

I swam 00:11:00

I ran 2 km00:13:06

I cycled 14 km00:35:00

I cycled 20 km00:41:00

I cycled 10 km00:26:00

I cycled 12 km01:30:00

I walked 5 km01:52:00

I walked 15 km08:11:45

I cycled 12 km00:30:00

I cycled 28 km01:07:00

I walked 5 km00:45:00

I cycled 18.72 km01:04:43

I cycled 20.47 km00:40:07

I cycled 20 km00:42:45

I cycled 20 km00:41:00

Proudly grown by our official partners

Official Partners

Mark van Tilborg

4 year Mo Bro

Mark van Tilborg

4 year Mo Bro