Donate to Ruben

Ruben Trienekens
6  year  Mo Bro

€ 640

Target: € 1.000
raised € 6.160 since 2021
My motivation
Fundraising for cause areas including:
Gezondheid Van De Man
PROSTAATKANKER
Teelbalkanker
Mentale gezondheid en preventie van zelfmoord

Movember 2026 is van start

Ook dit jaar zet ik me in voor Movember. In november ga ik mezelf uitdagen met 75 kilometer roeien én wil ik bewust aandacht besteden aan de mentale gezondheid van mannen.

Mijn doel is om € 1.000 op te halen voor mannengezondheid.

75 kilometer roeien, als eerbetoon

De roeichallenge draag ik op aan een goede vriend van ons gezin die afgelopen zomer is overleden aan de gevolgen van kanker, op bijna 75-jarige leeftijd. Roeien was een grote passie van hem.

Zelf heb ik nog weinig ervaring met roeien, dus 75 kilometer in één maand wordt een mooie fysieke uitdaging. Tegelijkertijd is het voor mij een manier om stil te staan bij iemand die veel voor ons betekende. Ik wil deze uitdaging aangaan ter ere van hem en tegelijkertijd geld ophalen voor een belangrijk doel.

Ook mentaal willen we gezond blijven

Naast het fysieke aspect wil ik deze Movember bewust stilstaan bij de mentale gezondheid van mannen.

We leren vaak om door te gaan, sterk te zijn en onze problemen zelf op te lossen. We vragen elkaar hoe het gaat, maar hoe vaak nemen we echt de tijd om naar het antwoord te luisteren? En hoe makkelijk vinden we het zelf om eerlijk te vertellen wanneer het even minder gaat?

Daarom voeg ik een tweede uitdaging toe aan mijn Movember-maand:

12 betekenisvolle gesprekken met mannen.

Ik wil in november twaalf gesprekken voeren met mannen uit mijn omgeving. Gesprekken waarin ruimte is om verder te gaan dan werk, sport en de gebruikelijke 'alles goed?'. Gewoon oprechte interesse tonen, luisteren en vragen hoe het écht gaat. Niet om problemen op te lossen of overal een antwoord op te hebben, maar om contact te maken en elkaar serieus te nemen.

Daarnaast wil ik iedere dag bewust bij mezelf inchecken. Hoe gaat het eigenlijk met mij? Wat houdt me bezig? Wat geeft me energie en wat kost me energie? En wat heb ik zelf nodig?

Ik verwacht niet dat één gesprek alles verandert. Maar ik geloof wel dat aandacht, eerlijkheid en verbinding verschil kunnen maken. Soms begint dat met een simpele vraag en de bereidheid om echt naar het antwoord te luisteren.

Help je mee?

Met deze twee uitdagingen wil ik niet alleen geld ophalen, maar ook bijdragen aan meer aandacht voor mannengezondheid. Zowel fysiek als mentaal.

Mijn streefbedrag is € 1.000. Iedere donatie, groot of klein, helpt om dit doel dichterbij te brengen.

En misschien kun je zelf ook iets doen: vraag eens aan een man in je omgeving hoe het écht met hem gaat. En neem de tijd om naar het antwoord te luisteren.

75 kilometer roeien. 12 gesprekken. Iedere dag even stilstaan bij jezelf. Samen maken we mannengezondheid bespreekbaar.

Read more  +
Read less  -
How I'm
getting involved
Rugbyclub Zwolle
Team captain Rik Groenewoud
€ 1.223 Team funds raised
View Team Page
75 km roeien als eerbetoon aan een goede vriend, 12 betekenisvolle gesprekken met mannen en iedere dag een mentale check-in. Samen aandacht vragen voor mannengezondheid!
Your feed

Leave Ruben a comment
 

16 hour(s) ago
Donation from:
Tara Van den Brink
€ 20
16 hour(s) ago
Donation from:
Tara Van den Brink
€ 20
1 day(s) ago
Donation from:
Hamzah Muzaini
€ 50

Good on you for doing this again! Best of luck! H.

1 day(s) ago
Donation from:
Hamzah Muzaini
€ 50

Good on you for doing this again! Best of luck! H.

1 day(s) ago
Donation from:
Sanne Koetsier
€ 20

❤️ Chris & Sanne

1 day(s) ago
Donation from:
Sanne Koetsier
€ 20

❤️ Chris & Sanne

1 day(s) ago
Donation from:
Anouk van der Wal
€ 15

Zet m op, Ruben!

1 day(s) ago
Donation from:
Anouk van der Wal
€ 15

Zet m op, Ruben!

1 day(s) ago
Donation from:
Erik en Jikke Assen Kleinlugtenbeld
€ 30

Topper! Xx Erik, Jikke, Siem en Tijn

1 day(s) ago
Donation from:
Erik en Jikke Assen Kleinlugtenbeld
€ 30

Topper! Xx Erik, Jikke, Siem en Tijn

1 day(s) ago
Donation from:
Daan van Rooijen
€ 15

Succes kerel! Trots op je dat je ieder jaar je zo inzet!

1 day(s) ago
Donation from:
Daan van Rooijen
€ 15

Succes kerel! Trots op je dat je ieder jaar je zo inzet!

1 day(s) ago
Donation from:
A van Dijk
€ 50
1 day(s) ago
Donation from:
A van Dijk
€ 50
1 day(s) ago
Donation from:
Anton Verleun
€ 20
1 day(s) ago
Donation from:
Anton Verleun
€ 20
1 day(s) ago
Donation from:
Antoni Samaniego Cameron
€ 50

Succes Ruben! ✊

1 day(s) ago
Donation from:
Antoni Samaniego Cameron
€ 50

Succes Ruben! ✊

1 day(s) ago
Donation from:
Margriet Lok
€ 10

Goed bezig, Ruben!

1 day(s) ago
Donation from:
Margriet Lok
€ 10

Goed bezig, Ruben!

1 day(s) ago
Donation from:
an anonymous supporter
€ 20

Goed bezig Ruben! Mooie actie weer

1 day(s) ago
Donation from:
an anonymous supporter
€ 20

Goed bezig Ruben! Mooie actie weer

1 day(s) ago
Donation from:
Ingrit Masselink
€ 15
1 day(s) ago
Donation from:
Ingrit Masselink
€ 15
2 day(s) ago
Donation from:
Hannah Jongsma
€ 20
2 day(s) ago
Donation from:
Hannah Jongsma
€ 20
2 day(s) ago
Donation from:
Marcha De Leeuw
€ 10

Goed bezig, topper!

2 day(s) ago
Donation from:
Marcha De Leeuw
€ 10

Goed bezig, topper!

2 day(s) ago
Donation from:
an anonymous supporter
€ 10

Belangrijk doel! Ik zie het elke dag binnen defensie dat de man achter het uniform niet vergeten mag worden. Succes met de actie!

2 day(s) ago
Donation from:
an anonymous supporter
€ 10

Belangrijk doel! Ik zie het elke dag binnen defensie dat de man achter het uniform niet vergeten mag worden. Succes met de actie!

2 day(s) ago
Donation from:
an anonymous supporter
€ 15
2 day(s) ago
Donation from:
an anonymous supporter
€ 15
2 day(s) ago
Donation from:
Job Wolberink
€ 15
2 day(s) ago
Donation from:
Job Wolberink
€ 15
2 day(s) ago
Donation from:
Ernst Janzen
€ 15
2 day(s) ago
Donation from:
Ernst Janzen
€ 15
2 day(s) ago
Donation from:
Lian de Jong
€ 10
2 day(s) ago
Donation from:
Lian de Jong
€ 10
Previous year's activities
49 Week(s) Ago
I ran 6.19 km00:33:01

50 Week(s) Ago
I ran 5.47 km00:30:00

51 Week(s) Ago
I ran 5.26 km00:30:00

51 Week(s) Ago
I ran 5 km00:30:37

Previous year's posts
152 Week(s) Ago
Talita Henderson

Hi Ruben,

 I wanted to say a huge thank you for the amazing amount you have raised so far – you’re a Mo Legend and you’ve secured your spot in our exclusive Platinum Club 2023!  

 Thanks to you, more men can live healthier and longer lives. To read about some of the projects you’ve helped to fund go to movember.com/impact .

 You’ll get an email in December with details of how to claim your Platinum Club rewards and, in the meantime, I hope you have a great rest of the month. 

 United we Mo.

 Tali, Mo HQ

155 Week(s) Ago
Talita Henderson

Hi Ruben,

 Thank you for answering the call of the Mo, it’s great to have you back on board! Last year you hit the giddy heights of our Platinum Club and we can’t thank you enough for your amazing support.  

 Thanks to you, more men can live healthier and longer lives. To read about some of the projects you’ve helped to fund go to https://uk.movember.com/en/story/view/id/12521  

We’re here to guide you on your Mo journey so please get in touch if you need anything at all. Mo on! 

Tali, Mo HQ 

Show more
Note: As donations can be made privately, not all donations are displayed to the public.